我最近一直在研究美白的方法，因为这几天我一直觉得皮肤不行，主要是在外面的时间太多，晒的不成样子了，脸都想亮了，很黑，我想咨询一下有没有可以美白皮肤的水果。有美白效果的水果一般有哪些啊？想得到怎样的帮助：美白可信吗？饮食怎样注意？
回答：
您好，目前除开激光美白，光子美白等有效快速的美白方法外，饮食等方面虽然能够起到一定作用，但是一般都是收效甚微，需要长时间坚持并且养成一种习惯，譬如早起洗漱后一杯温开水既能清理身体残存的毒素亦能美白；另外多实用富含维生素C的食物也能够起到一定美白作用。饮食尽量避开辛辣，并且控制好食用量。
