我生完孩子之后，就明显的感觉到阴道松了不少，这几次和老公做，都没有什么感觉了，就想去做缩阴，不知道有没有什么疗效，需要怎么来做。希望给点意见想得到怎样的帮助：缩阴怎么才会有效？
回答：
你好，“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
