自从生完孩子后，阴道就变得很松，以为过一段时间就会慢慢恢复，可是都好几年了，不见起色，现在做爱一点感觉都没有，想通过提肛缩阴。想得到怎样的帮助：怎么做提纲缩阴？
回答：
您好，缩肛运动，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟。
