我现在总是会感觉到自己的牙齿现在总是很不好看了，这些天还总是会感觉自己都变得很自卑了，都不想笑出来了，我的两颗门牙一点都不整齐，很想做牙齿整形。想得到怎样的帮助：牙齿整形在吃东西上怎么选择？
回答：
你好，牙齿整形的要多吃蔬菜、水果，避免吃骨类、大块苹果、冰块、坚果等过硬食物，避免咀嚼口香糖，糯米制品，奶糖等粘制食物，忌辛辣刺激性食物，尽量不喝含碳酸糖量高的饮料，食后及时漱口。
