去年生了孩子之后，老公就说我下面很松，没有之前那么紧了，他总是开玩笑说让我缩阴，我刚开始没有重视，说的多了我就想着这样下去不好，也想着缩阴。想得到怎样的帮助：产后怎么缩阴？
回答：
你好：产后建议采取缩阴运动，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，每天坚持，效果很好，很实用，简单。
