我是属于大龄产妇生宝宝的时候就是很危险的，但是生完宝宝之后就变得很大，一直都没有恢复，就想能通过什么运动来进行缩阴效果好一点，不想吃药感觉不健康。想得到怎样的帮助：缩阴的有效方法？
回答：
你好，传统的缩阴方法有运动锻炼法，平时反复做中断排尿训练，阴部收缩运动，提肛运动，亦可以通过坚持瑜伽练习，持之以恒可以明显改善盆底肌肉张力，改善阴道松弛现象，快速有效的方法是去正规医院做阴道整形术。
