从小皮肤就不是很白，小时候也不太在意，也是长大了之后，看到别人的皮肤白白的心里很是羡慕，用过很多种方法，但是效果一直都不是很好，听别人说吃苹果多美白有帮助，不知道真的假的。想得到怎样的帮助：吃苹果对美白有帮助吗？
回答：
苹果有美白效果，但不会立竿见影，需要长期食用。也可以经常吃白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
