我生完小孩已经有三年时间了，身体恢复得都很不错，就是发现自己的阴道口大了很多，阴道也非常的松弛，每次和老公同房也非常的不行，有什么办法可以自己进行缩阴吗？想得到怎样的帮助：有什么办法可以自己进行缩阴？
回答：
"你好，缩阴锻炼的方式可以选择一下几种：排尿法，有意识的中断排尿，加强肌肉收缩能力；立式锻炼法，做肛门提升运动；卧式锻炼，反复锻炼大腿和肛门的收缩能力。可以通过这几钟运动的方式促进阴道周围的肌肉，改善阴道松弛的情况，很严重的松弛可以去正规医院妇科进行手术治疗。效果很确切。
