这些日子来，我不知道怎么的，每次和老公过性生活，我就阴吹，弄得我和老公都十分尴尬，我知道我阴道松弛了，想咨询一下有什么简单的缩阴运动可以做的。想得到怎样的帮助：缩阴运动怎么做呢？
回答：
"你好，缩阴锻炼的方式可以选择一下几种：排尿法，有意识的中断排尿，加强肌肉收缩能力；立式锻炼法，做肛门提升运动；卧式锻炼，反复锻炼大腿和肛门的收缩能力。可以通过这几钟运动的方式促进阴道周围的肌肉，改善阴道松弛的情况，很严重的松弛可以去正规医院妇科进行手术治疗。效果很确切。
