姐姐的一个同事，最近总说自己和丈夫做爱的时候没有感觉了，自己的阴道可能因为生了孩子变宽了，想找了缩阴的方法，想找回以前没生过孩子的时候做爱的感觉呢.想得到怎样的帮助：缩阴的方法有啥啊？
回答：
你好，传统的缩阴方法有运动锻炼法，平时反复做中断排尿训练，阴部收缩运动，提肛运动，亦可以通过坚持瑜伽练习，持之以恒可以明显改善盆底肌肉张力，改善阴道松弛现象，快速有效的方法是去正规医院做阴道整形术。
