我感觉我的阴道没有以前有弹性了，长时间总是松松的，和老公的夫妻生活也不能达到以前的那种高潮了，我感到很对不起我老公，我想缩阴，让老公找回以前的感觉，想知道所以又哪些方法？想得到怎样的帮助：请问缩阴的方法有哪些？
回答：
你好，中年女性缩阴的方法有很多，传统的缩阴方法有运动锻炼法，平时反复做中断排尿训练，阴部收缩运动，提肛运动，亦可以通过坚持瑜伽练习，持之以恒可以明显改善盆底肌肉张力，改善阴道松弛现象，快速有效的方法是去正规医院做阴道整形术。
