我老是觉得自己长得不好看。我也不爱打扮自己，弄到现在都没人追我，我很是担心，我自己脸上也不知道长了什么东西像是雀斑，我就去医院检查，医生说就是雀斑。想得到怎样的帮助：雀斑注意事项是什么？
回答：
你好，雀斑平时注意应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等．保持心情舒畅愉快。保持充足的睡眠 ，不要熬夜。
