自从生了孩子以后我发现我脸上的雀斑越来越多了；尤其是晒黑了的时候很明显的；看着我比同龄很显老的；而且皮肤底子也不好一点也不细腻，还容易起痘痘，很想把脸上的雀斑给祛除掉，用化妆品也不能够遮盖住，而且雀斑越来越多了。想得到怎样的帮助：吃什么可淡化脸上的雀斑的？
回答：
多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.不可吃一些色素深的食物，也不要吃多一些刺激性的食物。
