回来以后没有几天的时间就在脸上长出了好多的小点点的，主要是在两面的脸上和鼻子上都有，黄褐色的，特别的难看。后来，我就到医院美容外科进行了检查，医生说我脸上长出了雀斑了。想得到怎样的帮助：请问，脸上长出了雀斑以后饮食上注意什么？
回答：
你好，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如番茄、柠檬、猕猴桃、葡萄、樱桃等，以及富含胶原蛋白的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、软骨等食物。因为维生素C可以减少黑色素沉着，减轻色斑，胶原蛋白可以增加皮肤弹性。
