已经生了两个宝宝了，现在的阴道变的很松弛，虽然老公不嫌弃，但总想着让自己在变得完美些，听说现在是缩阴的最好时机，可不知道要怎样锻炼才能更好的起到缩阴效果。
回答：
你好，传统的缩阴方法有运动锻炼法，平时反复做中断排尿训练，阴部收缩运动，提肛运动，亦可以通过坚持瑜伽练习，持之以恒可以明显改善盆底肌肉张力，改善阴道松弛现象，快速有效的方法是去正规医院做阴道整形术。
