最近感觉好多已婚朋友在讨论缩阴的问题，说是生完孩子之后为了挽回老公的心，必须进行缩阴治疗，这样才会夫妻生活和谐，但是很是好奇，不知道缩阴是个什么东西想得到怎样的帮助：缩阴是什么意思
回答：
缩阴就是通过盘底锻炼或者手术，使阴道缩紧，到达满意的性功能。盆底肌肉功能障碍松弛，导致盆底肌肉松弛甚至脱垂，建议可以首先通过自身盆底肌肉锻炼改善，若效果不明显建议到医院就诊，进行盆底肌肉电生理治疗甚至手术修复治疗。可自家进行的缩宫方法如下： 1.首先选好锻炼的体位，如仰卧位开始，坐位和站立位；2.每次盆底肌肉收缩 3～5 秒；放松 3～-5 秒；重复收缩、放松 15 次；以 15 次为一个单位的锻炼量，每天至少要完成三个单位；每个单位完成后，要给盆底肌肉来一次彻底的放松；3.锻炼时间：任何方便的时候都可以；4.注意不要锻炼错肌肉：不要收缩腹部、腿及臀部的肌肉，可以将手轻轻地放在腹部感受腹部肌肉有无收缩。正确收缩的肌肉应该是像自己平常憋尿时感觉一样所收缩的肌肉。
