医生好！我由于长期坐办公室，肚子上赘肉越来越多，请问做靠谱的减肚子方法是什么，谁能告诉吗？
回答：
您好！像您这种情况有几点小窍门推荐给您！1.每天吃水果和蔬菜；2.多喝水，少喝碳酸饮料；3.少吃肥肉；4.远离酒类；5.仰卧起坐；6.挺腰直身坐立；7.按摩腹部。这些您可以根据自己的习惯搭配使用，肚子上赘肉就会慢慢消退。祝您生活愉快！
