我的皮肤是比较黝黑的那种，所以一直以来，买衣服这些都好，我都不敢买太过鲜艳的颜色，怕穿上身会太难看，所以一直以来，我都挺烦的，最近听人家说美白皮肤是可以调理出来的。想得到怎样的帮助：美白可以通过哪几方面？
回答：
你好，首先水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。还有就是去医院进行激光美白，效果好，速度快。
