最近这些天总是会想着要怎么样可以进行缩阴，我自从生了孩子之后就总是会阴道松弛了，一直都没有恢复好的，现在性生活的次数已经很少了，总是没有感觉。想得到怎样的帮助：缩阴的办法可以自己练习吗？
回答：
你好，很高兴为你服务，阴道紧缩的方法其实很多，在平时生活中可以通过运动来达成这种目的。憋尿做提肛运动就是一个不错的运动方法，在憋尿状态下做运动，可以促进阴道紧缩。
