前段时间出去旅游了，在海边儿游完泳就上来了没擦防晒霜，把皮肤晒得特别的黑，现在脸和胳膊都，黑的严重，我想着快速美白。想得到怎样的帮助：要怎么做才能有美白的效果呢？
回答：
您好，很高兴为您服务！日常生活中要达到美白的效果的话可以多用洗面奶，多敷面膜，多吃蔬菜水果，平时注意睡眠，合理饮食。希望可以帮到您！
