不知道从什么时候开始脸上长了雀斑，可能是自己平时没有做好护肤工作，之后用了一些去雀斑的护肤品可是没有什么效果，想了解一下雀斑者要避免哪些刺激性食物，以后在生活中注意一下。想得到怎样的帮助：雀斑者要避免哪些刺激性食物？
回答：
你好，很高兴为你服务。长雀斑是因为黑色素沉着，少吃刺激性食物如咖啡香烟等。多吃蔬菜水果，其中含有大量维生素，还有注意防晒，这是预防雀斑的一个方法。
