我对自己的皮肤感觉很不满意，平时就比较黑了，而且最近还出现了长斑的情况，平常我喜欢看电脑，而且出门不撑伞的。现在皮肤变成这样，不知道怎么办，洗脸的时候感觉脸部很油，洗不干净的感觉。想得到怎样的帮助：日常有什么方子帮助皮肤美白呢？平常注意什么？
回答：
你好，我们平时倒应该多吃抗氧化的食物，例如葡萄、西兰花、蓝莓、番茄等，不仅含有大量维生素C，富含的抗氧化成分也可以达到清除体内自由基的作用，让皮肤自然焕白。内服的同时也不能忽略外用的方面，基础的美白步骤一点都不可马虎，尤其是美白精华和美白面膜，必须保证每日使用，美白的作用才能够长久，另外还得严格防晒！
