生完二胎后，我明显感觉到跟老公的性生活质量部如从前，老公总叨叨我的阴道变得松弛，没有紧实感，不知道有没有什么缩阴的小妙招想得到怎样的帮助：缩阴有什么小妙招呢？
回答：
您好，缩阴的方法有很多，可以尝试缩阴锻炼，阴道球或缩阴手术缩阴，推荐缩阴运动： 1.半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前 推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 2.仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
