我生完孩子已经2年了，自己的阴道感觉特别的松弛，没有一点的紧迫感，但是生孩子是顺产，与丈夫进行夫妻生活的时候，丈夫总是抱怨说我的阴道特别的大，没有任何的感觉，自己就是很自卑，想要缩阴。想得到怎样的帮助：该如何进行缩阴锻炼？
回答：
你好，缩阴运动： 1.半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前 推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 2.仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
