我生完孩子已经2年了,自己的阴道感觉特别的松弛,没有一点的紧迫感,但是生孩子是顺产,与丈夫进行夫妻生活的时候,丈夫总是抱怨说我的阴道特别的大,没有任何的感觉,自己就是很自卑,想要缩阴。想得到怎样的帮助:该如何进行缩阴锻炼?
回答:
你好,缩阴运动: 1.半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前 推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 2.仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。