我总是觉得阴部里面有些疼，感觉很痒，每次在和老公做爱的时候老公便十分的嫌弃我，说是没有以前的感觉，我也觉得阴部松弛了很多，需要怎么去缩阴好。想得到怎样的帮助：请问都要怎么去缩阴好？
回答：
您好，缩阴的方法有很多，可以尝试缩阴锻炼，阴道球或缩阴手术缩阴，推荐缩阴运动： 1.半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前 推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 2.仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
