结婚七年，到了七年之痒的程度，性生活开始变得不和谐，老公对我也不太有什么兴趣了。我知道自己的阴道没有以前那么精致了，请问缩阴有效的方法是什么啊想得到怎样的帮助：请问女性缩阴比较有效的方法是什么啊
回答：
你好，推荐缩阴运动： 1.半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前 推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 2.仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
