我就是自己脸上是出现了雀斑，现在我就是脸色黄黄的，看起来就是很是显老，现在就是在朋友的推荐下，使用化妆品调节治疗了，不知道我的情况饮食要注意什么。想得到怎样的帮助：雀斑的患者饮食上注意什么？
回答：
你好。要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜
