我从上中学的时候就长了雀斑了，很是难看的，平时都不想和同学们一起拍照什么的，感觉自己很自卑的，我想知道长了雀斑的注意事项。想得到怎样的帮助：想咨询一下长了雀斑注意什么呢？
回答：
您好！平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。保持心情舒畅、愉快；避免忧思、抑郁的精神状态。切忌随便使用药物点涂；必要时请在医生指导下合理用药
