我就是发现和老公性生活的时候没感觉呢，好像生过孩子就是这样了，性生活都没快感了，总是这样，感觉夫妻感觉都没有了，我想日常运动来缩阴一下想得到怎样的帮助：缩阴方法是怎样的啊？
回答：
你好，运动缩阴可以选择仰卧起坐和提肛法，锻炼PC肌增强盆腔肌肉力量：深呼吸，同时像闭肛、憋尿一样紧缩肌肉，然后放松。反复做，而且随时可做。
