我现在感觉自己的阴道还是有点松弛了，昨天洗澡的时候擦那里感觉随便一弄手指都要进去了，这个口子好大了啊，这样下去做爱都没什么感觉了，老公的小弟弟本来就不是很大，不知道她们说的那个缩阴怎么样啊，是一个怎样的技术呢想得到怎样的帮助：想了解缩阴
回答：
你好，缩阴可以通过运动锻炼，也可以通过手术进行，运动锻炼主要是对盆底肌的训练，比如憋尿进行PC肌锻炼、收缩运动等。缩阴运动： 1.半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前 推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 2.仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。
