最近工作特别忙，我还得照顾孩子和老公，都没时间保养好自己的皮肤，前几天自己一看吓了一跳，自己的脸上长了很多雀斑，自己也没有时间去美容院做保养，想咨询一下，怎么在生活当中改善雀斑的情况。想得到怎样的帮助：怎么在生活当中改善雀斑的情况？
回答：
您好，平时要保持心情舒畅愉快；避免忧思抑郁的精神状态，保证充足的睡眠，食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜。祝您生活愉快~
