这几天有点的郁闷的，因为生完宝宝以后，就是对于这个性生活有点的失去信心的，就是会比较的松弛，想去做一个缩阴手术，不知道这个是要怎么来做的。想得到怎样的帮助：怎样才能缩阴？
回答：
你好，推荐缩阴运动： 1.半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前 推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 2.仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。坚持就会有效果。
