最近和朋友一起报了一个瑜伽班，由于自己的肢体挺硬的，练起来挺困难也挺辛苦的，还好现在已经练习了大半个月了，一些简单的动作也都能做了，自己的胸部本来就挺小，想通过瑜伽丰胸，我应该怎样练习呢？想得到怎样的帮助：怎么通过瑜伽丰胸？
回答：
你好，双手往后置于臀部后方的地板，吸气时身体挺胸后仰，下巴抬高，视线落在天花板；挺起胸部，维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气，尽可能保持平稳呼吸，做好动作。
