你好，我今年32岁，我从小就皮肤很松，腿看起来更粗。也运动，也吃过减肥药。但是都效果不太好，我想把腿粗改善一下，请问有什么好的方法吗？
回答：
您好，建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于锻炼肌肉的方法，每天坚持半小时以上，1～2周就有明显的感觉了。慢跑和爬楼梯对膝关节和踝关节的冲击都较大，所以不适合体重偏重的人。
