大夫你好，我最近脸上不知道怎么搞的，就出现了一些斑点。脸上看上去很不干净，上医院检查，医生说是得了雀斑，我想问问医生，就是如何来预防雀斑呢？
回答：
你好，预防雀斑防晒是最重要的一步，日光的暴晒可促发色斑，并使其加剧。应尽量避免长时间的日晒，特别是在夏季。应该戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，多喝水、多吃富含维生素的蔬菜和水果，尽量避免食用刺激辛辣的食物，注意休息和保证充足的睡眠，保持良好的情绪。
