一米五五，上身较瘦，腿也比较瘦，但是胯部偏大，想要变小怎么办，曾经的治疗情况和效果：没治疗过啊想得到怎样的帮助：想得到一些可以让胯部变小的方法？
回答：
你好，胯部变小可以试试这个方法：一、晚上睡前，打开骨盆顺利开合，促进血液循环1、双脚张开正面朝上平躺，双脚张开与肩同宽。2、脚尖朝外向上拱，同时脚板尽可能向上拱。3、大口吸气，同时双脚抬高30公分，坚持10秒。然后让双脚脚跟就这样落下来，再慢慢吐气。二、早上起床时，维持骨盆正位，抬起脚时吐气，和睡前打开骨盆时抬脚吸气相反。
