我生孩子时顺产的，但是顺产后，跟老公同房的时候出现了问题，我下面太宽松了，导致我们不太和谐，我想过做手术，但是怕手术会有什么后遗症，对身体不好。想得到怎样的帮助：请问有什么简单的缩阴方法吗？
回答：
您好，简单的缩阴方法有：1.提臀运动。在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间，同时向上提肛；2.常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。3.走路练习。走路的时侯，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气。
