我生了2个宝宝之前的时候还做过引产，导致我的引道特别的松弛，就连老公跟我在一起的时候都没有以前有激情了，我非常的担心老公会在外边做什么事情，想了解下有什么运动能够帮助缩阴吗想得到怎样的帮助：请问能够缩阴的运动都有哪些
回答：
你好，缩阴运动一般有意识地憋尿，有意识的提肛运动，提肛运动就是在有便意的时候，用力屏住大便，然后再做提肛运动，反复做，有助于提高盆底肌肉的功能，另外收缩运动，紧缩阴道，反复练习，时间长了也会起到良好的效果，在有走路的时候，学模特步，也是一个有效的方法。
