皮肤怎么越来越不好了呢，而且最近几天我发现我的皮肤就是暗黄呢，可能是和紫外线晒的也是有关系的吧，去医院检查了一下没问题，我想日常自我美白一下的想得到怎样的帮助：美白的方法有哪些呢？
回答：
您好，根据您的需求，美白本身众口不一，如：饮食等方面需要长时间坚持并且养成一种习惯，譬如早起洗漱后一杯温开水既能清理身体残存的毒素亦能美白；另外多实用富含维生素C的食物也能够起到一定美白作用。饮食尽量避开辛辣，并且控制好食用量；同时注意保持良好作息等。
