我这个人比较的忙总是忙于工作，一直也没有什么休息的时间，所以难得在家休息，昨天我去照镜子时发现我的雀斑多了好多好多，我的心慌了，感觉有点不对劲。想得到怎样的帮助：雀斑要忌什么？
回答：
你好，建议平时多注意休息，保证睡眠质量，忌熬夜，注意补充维生素，做好日常的防晒工作，避免阳光暴晒，选择合适且适合个人肤质特点的防晒产品。
