我的皮肤一直就不白，不但发黄还比较的黑，一直让我特别的不满意，有的时候还会有一种自卑的想法。特别是在看到了别的女孩子的皮肤白皙的时候就会特别的羡慕。想得到怎样的帮助：请问，怎么美白皮肤？
回答：
您好，饮食方面需要长时间坚持并且养成一种习惯，譬如早起洗漱后一杯温开水既能清理身体残存的毒素亦能美白；另外多实用富含维生素C的食物也能够起到一定美白作用。饮食尽量避开辛辣，并且控制好食用量；保持充足睡眠早起早睡。
