我今年三十多岁，已经是两个宝宝的妈妈了，去年生下小儿子后，由于当时难产，我的阴道口处被撕扯了两道口子，现在老是感觉阴道口松弛，我们夫妻过性生活，质量都受到影响。想得到怎样的帮助：缩阴的方法有哪些？
回答：
您好，目前有药物治疗、手术治疗等方法，适当的还可做一些相关针对性锻炼对于阴道肌肉进行改善，但是请在进行治疗前务必到相关医院进行咨询，以避免不必要的风险。在家中，您多进行运动缩阴。例如：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力，但不可长时间憋尿。又或者是做一些提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复。
