自己的皮肤好黑的加上自己又比较瘦弱，搞得总是像营养不良一样，而且因为皮肤比较黑穿衣服的时候都好丑，完全没有气质，不知道怎样可以让全身都变得美白一些。想得到怎样的帮助：怎样可以让全身都美白呀？
回答：
您好，根据您的描述，您可以多喝一些牛奶，有一定的美白作用，除了喝牛奶之外，您还可以多食用水果蔬菜等富含维生素A的食物。不过最重要的还是建议您做好户外防护措施，如外出撑伞、尽量穿长衣长裤，涂抹防晒霜等
