生了孩子之后什么都恢复的挺好的，可是就是阴道功能恢复的不好，因为当时是顺产，可能是撑开了，到现在还是很松弛的那种，这样怎么缩阴好呢？想得到怎样的帮助：产后怎么缩阴好？
回答：
你好，产后妈妈可以锻炼缩阴来锻炼盆部肌肉，如提肛法：深呼吸同时控制肛周肌肉（同闭肛和憋尿）坚持5秒，然后放松，后期不断延长。随时可以做这类运动。
