这段时间工作有点忙，总是加班到很晚才能回家，没有正常的作息时间，我又是在室外工作，所以晒得很黑，想美白。想得到怎样的帮助：什么美白方法有效？
回答：
您好，根据您的描述，你也清楚自身加班，无正常作息时间等等因素导致了您的皮肤变黑，所以建议你尽量改变现有的不规律生活状态，并且室外工作时随身携带防晒隔离等；另外您可以考虑采取光子美白，激光美白，彩光嫩肤美白等美容方式，但在作出决定和选择前建议您咨询相关正规医生并做出对自己最合理的决定。另外建议您尽量完全戒除辛辣食物，并按照规律的生活方式进行作息，这样会使得内分泌平衡，从而由内之外的养肤。
