我是在去年生孩子的，记得生孩子的那个时候我是非常痛苦。因为孩子的体积很大，生出来差不多有七斤多。可能因为这个样子，把我的阴道给撑得很大了。想得到怎样的帮助：有什么办法可以缩阴的呢？
回答：
你好，运动缩阴建议提肛运动：放松身体，深呼吸同时控制肛周、前阴肌肉（同憋尿、闭肛）坚持5秒后放松。反复重复几次，时间可以逐渐加长。
