我今年21岁，总是感觉自己的牙齿黄黄的，出门也不爱笑，真让我心烦啊，我想让自己的牙变白，不知道有什么好的办法，想在这里简单的了解一下。想得到怎样的帮助：怎么才能让我的牙齿美白？
回答：
你好，要想给牙齿美白，首先得知道我们可爱的牙齿到底是怎么变黑的，究其原因然后才好对症下药。第一：刷牙工作没有到位，牙齿清洁不完全会导致食物残渣遗留形成牙结石牙菌斑，刷牙方式不正确最容易伤害牙齿表层的牙釉质(牙釉质受损是非常严重的事情，意味着你的牙齿已经失去了健康保证，牙齿不白会是必然)。第二：饮食过于肆无忌，我们都知道常年抽烟的人会比不抽烟的人牙齿黄，严重者发褐色。同样饮食上过于随意的人，牙齿也不会有多白。像浓茶、咖啡、咖喱这类食物经常饮用一定会使牙齿染色，很多碳酸饮料诸如可乐，都会导致牙釉质损伤。第三：过重护理，掌握适度原则这个道理大家都是知道的，牙齿护理当然是必要的，但是过度了就会带来新的麻烦。比如频繁洗牙就会使牙釉质受损严重者牙釉质脱落。第四：由牙病引起，健康的牙齿才有谈美白的资格，当你的牙齿有重度蛀牙、四环素牙、氟斑牙等等的毛病时，牙齿变白就是一件很难实现的事了。让牙齿美白的方法很多，冷光美白是目前世界公认高效、安全的牙齿脱色美白方式，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时还可以可进入牙齿深层达到脱色的效果。在美白牙齿的同时，还要注意护理牙齿。
