有助于美白的方法都有哪些啊，最近我一直在研究美白的方法，因为我现在皮肤特别不好，暗黄，还有点色斑，我朋友推荐给我一些食物美白的方法，我正在尝试，我想知道有没有其他的美白的方法。想得到怎样的帮助：美白可信吗？饮食怎样注意？
回答：
你好，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如番茄、柠檬、猕猴桃、葡萄、樱桃等，以及富含胶原蛋白的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、软骨等食物。因为维生素C可以减少黑色素沉着，减轻色斑，胶原蛋白可以增加皮肤弹性。
